„I can see clearly now the rain is gone……“ 🎶
Haben Sie jemals zu diesem Jimmy Cliff Lied in voller Lautstärke mit gesungen? Vielleicht im Auto von der Arbeit nach Hause? Ich gebe regelmäßig „Auto-Konzerte“ mit aussagekräftigen Liedern. Im Stau oder an der roten Ampel. Warum?
1. Singen hat eine entspannende Wirkung auf unseren Körper. Durch das Singen wird unsere Atmung tiefer, vor allem das Ausatmen. Das wiederum sorgt für eine sofortige Entspannung im ganzen Körper.
2. Bedeutungsvolle Liedtexte gibt uns das Gefühl von Gemeinschaft. Wir realisieren, dass wir nicht die Einzigen sind, die es manchmal schwer haben im Leben.
3. Kann zu mehr Klarheit führen. Situationen und Gedanken bekommen einen Zusammenhang. Unser Gehirn kann sie verknüpfen also begreifen und wir verstehen.
Lassen Sie uns hier auf Punkt 3 fokussieren. Eine klare Vision und ein klarer Geist ist etwas sehr beruhigendes. Wenn eine Situation plötzlich klarer erscheint kommt das Gefühl auf, dass das Leben Ihnen gar nichts anhaben kann. Jede Herausforderung ist schaffbar. Kennen Sie dieses erleichternde Gefühl?
Ihre Gedanken fügen sich wie Puzzle Teile zusammen und machen schließlich Sinn. Wir können nicht garantieren, dass ein Auto Konzert Ihnen diese Klarheit verschafft. Aber wir können Ihnen noch weitere, einfache Werkzeuge geben, die Sie zu verschiedenen Gelegenheiten ausprobieren können. Denn jede Situation verlangt ein anderes Werkzeug
Werden Sie dafür Teil unseres Coaching Programms.
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